中考、高考焦虑的心理疏导技术
1、 认知调控
在心理医生的帮助下，改变认知，快速解除“我完了”、“我糟糕透了”等这种消极的自我暗示；其次，消除大脑中的错误信息，不再被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不再以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，在心理医生的建议下，解除周围环境的压力，全面提升自信心，全面恢复积极的心理动力b~d~s~h~5~c~o~m。
2、 行为矫正
在心理医生的帮助指导下 ，采取两种方法本~地~生~活~网。一种是放松训练，一种是系统脱敏训练b_d_s_h_5_c_o_m。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现本 地 生 活 网。
3、 催眠疏导
心理医生运用催眠技术，通过心理暗示引导来访者进入意识与潜意识的边缘状态（即：催眠状态），将潜意识中的消极心理能量疏导释放出来，使得考试焦虑的心理运动因缺乏能量的支持而停止，从根本上消除焦虑紧张的考前情绪来源www.bdsh5.com。调动积极的心理潜能，增强自信心、意志力、行动力来源www.bdsh5.com。
沈阳祥宁心理咨询中心
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沈阳祥宁心理咨询中心由衷提示，即将爆发的中学生心理问题如下： 1、学生心态长时间散乱无序，开学后不能很好地调节心态而无法适应学习，上学不能坚持而断断续续，不能完成作业，学业不完整，甚至完全脱离学业。 ...
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